فواید گرفتن دست همسر

افزایش اعتماد به نفس

چنانکه کـه گفته شد، زمانی‌کـه شـما دست همسر خود را می گیرید، بـه صورت ناخودآگاه اعتماد بـه نفس شریک زندگی خودرا افزایش میدهید.

زمانی‌ کـه درحال قدم زدن در خیابان یا مشغول خریدکردن از فروشگاه خاصی هستید، همسر شـما بـه خوبی متوجه این مسئله خواهد شد کـه شـما با گرفتن دستش، وی را بعنوان شریک زندگی خود معرفی می کنید و این مسئله تاثیر قابل توجهی در اعتماد بـه نفس همسر شـما خواهد داشت.

تحریک هورمون اکسی‌ توسین

هورمون اکسی‌ توسین، از جمله هورمون‌های جنسی مخصوص پستانداران اسـت کـه در انسان‌ها هم بـه صورت قابل توجهی وجوددارد.

دانشمندان اظهار کرده‌اند کـه افزایش ترشح این هورمون، تاثیرات مثبتی بر لذت جنسی، شناخت اجتماعی، جفت‌پیوندی، اضطراب و رفتار‌های غریزی مادرانه دارد. از جمله عوامل برانگیزنده این هورمون، رفتار‌های احساسی و عاشقانه اسـت. گرفتن درست همسر میتواند برانگیزنده خوبی برای ترشح این هورمون باشد.

کاهش استرس

از جمله هورمون‌هایی کـه باعث افزایش استرس و نگرانی میشود، هورمون کورتیزول اسـت. افزایش ترشح هورمون کورتیزول بـه صورت مستقیم بر افزایش استرس و بـه صورت غیر مستقیم بر سلامت قلب و مغز تاثیر‌گذار اسـت. شـما می توانید با گرفتن دست همسر خود، موجب پیشگیری از ترشح این هورمون شوید کـه نتیجه آن کاهش استرس و نگرانی در همسر شـما خواهد بود.

در نتیجه، همسر شـما استرس و نگرانی کمتری را تجربه خواهد کرد. از دیگر مزایای کاهش استرس، تنظیم فشار خون اسـت و تنظیم فشار خون، تاثیرات ثابت شده‌ای بر سلامت قلب دارد. هم چنین این مسئله بـه سلامت مغز هم کمک میکند و حس آرامش را در شخص افزایش می دهد.

کاهش درد کاذب

از دیگر ویژگی‌های ترشح هورمون کورتیزول، افزایش درد بـه شمار می آید. البته این درد، با درد‌های فیزیکی مقداری متفاوت اسـت. یعنی افزایش ترشح این هورمون، احساس درد‌های کاذب را در اشخاص زیاد می کند.

از طرف دیگر، کاهش ترشح این هورمون، درد کاذب را از بین می برد و موجب آرامش‌خاطر اشخاص می شود. پس در مواقعی کـه همسر شـما درد خاصی را تحمل میکند فراموش نکنید کـه باید دستان وی را بگیرید.

مبارزه با ترس

بار‌ها و بار‌ها در فیلم‌های سینمایی اکشن دیده‌ایم کـه شخصیت‌های فیلم برای کاهش ترس و تسلط بر خود، دست شریک عاطفی‌شان را محکم فشار می دهند.

درست اسـت کـه در زندگی روزمره، صحنه‌های فیلم‌های اکشن و موارد ازآن دست بسیار کم پیش می آید، اما این مسئله بـه این معنا نیست کـه افراد با زندگی‌های معمولی هیچ ترسی ندارند. هرکسی ترس‌های مخصوصی دارد کـه گاهی بـه سراغش می آید و ثبات فکری‌اش را بهم می زند. دراین‌ جور مواقع، گرفتن دست همسرتان را فراموش نکنید.

افزایش سطح ایمنی بدن

افزایش هورمون کورتیزول کـه درباره آن صحبت کردیم، تاثیرات ویرانگر زیادی برای بدن دارد. از جمله تاثیرات این هورمون، کم‌کردن عملکرد سیستم ایمنی بدن بـه شمار می آید. یکی از راه‌های نظارت هورمون کورتیزول و پیش گیری از ضعف سیستم ایمنی، رفع تنش‌های ذهنی و انجام کار‌های آرامش‌بخش اسـت.

فزایش هورمون کورتیزول کـه درباره آن صحبت کردیم، تاثیرات ویرانگر زیادی برای بدن دارد. از جمله تاثیرات این هورمون، کم‌کردن عملکرد سیستم ایمنی بدن بـه شمار می آید. یکی از راه‌های نظارت هورمون کورتیزول و پیش گیری از ضعف سیستم ایمنی، رفع تنش‌های ذهنی و انجام کار‌های آرامش‌بخش اسـت.

مثلاً مشاوران سلامت روان طبق معمول گوش دادن بـه موسیقی‌های آرامش‌بخش را برای افراد مبتلا بـه این مشکل توصیه می کنند. در دست گرفتن دست شریک زندگی، بصورت ناخودآگاه حس امنیت، عشق و آرامش رابه او منتقل میکند و این مسئله درحد کم ولی موثر، بر ترشح هورمون کورتیزل تاثیر می گذارد.

فشار خون را پایین می‌آورد

همان طور کـه قبلا گفته شد، در دست گرفتن دست دیگری تاثیراتی مثبت در زندگی بـه همراه دارد. اینکار احساس آرامش و امنیت رابه‌وجود می‌آورد و بـه این ترتیب فشار خون در بدن را کاهش می دهد.

کاهش فشار خون در بدن نیز موجب کاهش سطح استرس می شود و بـه این ترتیب میتوان گفت در دست گرفتن دستی دیگر ازآن جهت خوب اسـت کـه موجب تقویت سلامت بدن می شود. بنابر این، عمل در دست گرفت دست دیگری نه تنها برای سلامت ذهنی و روانی کـه برای سلامت جسمانی نیز خوب اسـت.

از سلامت قلب محافظت می‌کند

یکی از فواید در دست گرفتن دست دیگری حفظ و نگه‌داری از سلامت قلب اسـت. این ویژگی با کاهش فشار خون در بدن در ارتباط اسـت. همانگونه کـه مـا می توانیم سطح فشار خون در بدن را بازرسی کنیم، پس چنین عملی برای کاهش خطرات بیماری قلبی نیز مفید اسـت.

در دست گرفتن دست دیگری سلامت قلب را حفظ میکند و از برخی مشکلات قلبی از قبیل سکته و حمله قلبی پیشگیری می کند. در دست گرفتن دستی دیگر می تواند خطر استرس کـه سهمی قابل توجه در مشکلات قلبی و از جمله سکته دارد را کاهش دهد.

سلامت مغز را تقویت می‌کند

در دست گرفتن دست دیگری می تواند بخش هایی از مغز را فعال کند و بـه این ترتیب سطح استرس در بدن را کاهش دهد. اینکار بهترین مسکن و آرام‌بخش اسـت و احساس آرامش را در فرد بـه همراه خواهد داشت. با انجام اینکار همانگونه کـه خطر استرس را در خود کاهش می دهید سلامت مغز شـما نیز تقویت خواهد شد.

بعلاوه، احساس شادی و خوشحالی در نتیجه در دست گرفتن دست دیگری نیز برای سلامت مغز بسیار مفید و موثر اسـت. هم چنین، اینکار سطح کورتیزول یا همان هورمون استرس کـه با بیماری هایی مثل بیماری‌های خود ایمنی و عفونت‌های جسمی در ارتباط اسـت را نیز کاهش میدهد.

کیفیت خواب را ارتقا می‌دهد

در حقیقت، در دست گرفتن دست دیگری میتواند احساس آرامش را در فرد بـه‌وجود آورد ودر نتیجه کیفیت خواب شبانه شـما را التیام میدهد. اگر میخواهید کـه خواب شبانه خوبی داشته باشید و بهترین اوقات استراحت خودرا تجربه کنید میتوانید قبل از ساعت خواب دست فرد محبوب و مورد علاقه خودرا در دستانتان بگیرید.

سیستم ایمنی را تقویت می‌کند

درحقیقت، سطح بالای کورتیزول می تواند سیستم ایمنی را تضعیف کند بطوریکه در دست گرفتن دست دیگری برای شـما بـه کاری ضروری تبدیل خواهد شد.

بهمین دلیل اینکار میتواند با پایین آوردن سطح کورتیزول سیستم ایمنی شـما را تقویت کند. در نتیجه، در دست گرفتن دست دیگری سلامت ذهنی را در شـما تقویت کرده و ازبدن دربرابر خطر بیماری هایی مثل عفونت‌ها و صدمات ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت می کند.

نحوه گرفتن دست همسر

روش‌های متفاوتی برای گرفتن دست طرف مقابلتان وجوددارد. روش‌های مشهور طبق معمول این موارد هستند: گرفتن دست بـه صورت معمولی بـه جهت پایین «مثلاً وقتی کـه مشغول راه رفتن هستید». گرفتن یک دست با هردو دست خود «بـه صورتی کـه بازو راهم بگیرید».

گرفتن بازو

از میان این روش‌ها، عده ای از آن‌ها مثل گرفتن بازو یا گرفتن دست با دو دست مخصوص خانم‌ها هستند و برخی دیگر را هم آقایان و هم خانم‌ها انجام میدهند.

منبع: پارس ناز