چرا گوش‌تان زنگ می‌زند؟ راهکارهایی برای رفع وزوز گوش
سلامت : چرا گوش‌تان زنگ می‌زند؟ این صدای لحظه‌ای که شبیه به خش‌خش، سوت یا زمزمه است، ممکن است ناشی از عوامل مختلفی مانند استرس، کمبود خواب، تغییر فشار خون یا انقباضات غیرارادی باشد. در این مطلب به دلایل و راهکارهای رفع این مشکل پرداخته‌ایم.
حتما برایتان پیش آمده که در میانه یک روز آرام، وقتی مشغول مطالعه یا گوش دادن به موسیقی هستید، ناگهان صدایی شبیه سوت یا خش‌خش از یکی از گوش‌هایتان شنیده‌اید. این صدای زنگ در گوش شاید لحظه‌ای کوتاه ادامه داشته باشد و سپس ناپدید شود. در گذشته، قدیمی‌ها این موضوع را به شایعات یا بدگویی دیگران ربط می‌دادند. اما دکتر «کونال سود»، متخصص بیماری‌های گوش در آمریکا، توضیح می‌دهد که این پدیده کاملاً عادی است و حدود ۷۵ درصد افراد حداقل یک بار در زندگی آن را تجربه کرده‌اند.
علت زنگ زدن گوش چیست؟به گفته دکتر سود، زنگ لحظه‌ای گوش که عموماً کمتر از یک دقیقه طول می‌کشد، حالتی شبیه به خاموش شدن موقت ارتباط فرد با دنیای بیرون است. این حالت به اختصار با نام SBUTT شناخته می‌شود که به معنای وزوز گوش ناگهانی، کوتاه‌مدت، یک‌طرفه و تدریجاً کاهنده است.
این نوع وزوز عموماً نتیجه لرزش یا انقباض غیرارادی گوش است و می‌تواند دلایل مختلفی مانند:
- کمبود خواب
- استرس یا اضطراب
- تغییر در فشار خون
- مصرف برخی از داروها
- عفونت‌های گوش
را به همراه داشته باشد.
اما اگر این زنگ گوش بیش از یک دقیقه ادامه پیدا کند یا بارها تکرار شود، باید آن را جدی بگیرید. چنین حالتی می‌تواند نشانه‌ای از یک مشکل جدی‌تر باشد که نیازمند بررسی فوری پزشکی است.
نشانه‌های بیماری وزوز گوشاگر متوجه وزوز مداوم یا ناپایدار گوش شدید، ممکن است نشانه‌ای از یک بیماری زمینه‌ای باشد. برخی از علایم رایج این وضعیت عبارتند از:
- زنگ مداوم یا ناپایدار در گوش
- اختلال در کیفیت خواب
- احساس فشار یا سنگینی در گوش
- کاهش شنوایی
- تغییر در حس تعادل (کمتر شایع)
اگر به دنبال راه‌هایی برای کاهش یا مدیریت وزوز گوش هستید، می‌توانید این توصیه‌ها را در نظر بگیرید:
- از تکنیک‌های آرامش‌بخش مانند یوگا و مدیتیشن بهره ببرید.
- مصرف کافئین را کاهش داده و کیفیت خواب خود را بهبود دهید.
- از قرار گرفتن در معرض صداهای بلند و استرس پرهیز کنید.
منبع: خبرآنلاین
Ladbible
