مصرف این آجیل سبب کاهش وزن می‌شود

پسته یکی از آجیل‌های مغذی و فوق‌العاده مفید است که می‌تواند نقش مؤثری در روند کاهش وزن داشته باشد. این خوراکی خوشمزه به دلیل داشتن چربی‌های سالم و فیبر بالا، گزینه‌ای ایده‌آل برای میان‌وعده‌های روزانه به شمار می‌رود.

مصرف پسته و ارتباط آن با کاهش وزن

بر اساس نتایج تحقیقات علمی، مصرف مداوم پسته می‌تواند به مدیریت وزن کمک کند. مطالعه‌ای مقطعی نشان داده است افرادی که بیش از سه وعده آجیل (به ویژه پسته) در هفته مصرف می‌کنند، کمتر دچار اضافه‌وزن و چاقی می‌شوند. این نشان‌دهنده تأثیر مثبت پسته بر کاهش خطر چاقی است.

اثرات مثبت پسته بر سلامت قلب

پسته نه تنها در کاهش وزن مؤثر است، بلکه تحقیقات نشان داده‌اند که این آجیل می‌تواند خطر بروز بیماری‌های قلبی را کاهش دهد. همچنین مصرف پسته به افزایش سطح سروتونین در بدن کمک می‌کند که می‌تواند به بهبود خلق و خو نیز منجر شود.

منبع: eatthis