برای چاقی صورت جوانه گندم رو کی و چطوری بخوریم؟

طرز استفاده از جوانه گندم برای چاقی صورت

می توانید نصف قاشق غذاخوری پودر جوانه گندم را به یک کاسه ماست اضافه کرده و آن را به عنوان میان وعده یا عصرانه مصرف کنید. برای تاثیر بهتر، هر روز این ترکیب را میل کنید.

در صبحانه می توانید کمی پودر جوانه گندم را با عسل ترکیب کرده و مصرف کنید.

می توانید با حل یک قاشق غذاخوری پودر جوانه گندم در لیوان شیر پرچرب گرم شده، هر روز در صبحانه استفاده کنید.

در تهیه شیرینی، پنکیک یا کیک خانگی نیز می توانید از پودر جوانه گندم استفاده کنید.

برای تقویت ماهیچه‌های صورت و جلوگیری از افتادگی پوست ، می توانید هر روز صبح یک اسموتی موز با استفاده از بلغور جو دوسر ، عسل، دارچین، شیر و پودر جوانه گندم تهیه و مصرف کنید.

جوانه گندم برای چاقی صورت قبل از غذا یا بعد از غذا؟

برای افزایش وزن با استفاده از پودر جوانه گندم، می توانید این راهنمایی ها را دنبال کنید:

مصرف روزانه پودر جوانه گندم برای چاقی بعد از هر وعده غذایی حدود 1 تا 1.5 قاشق غذاخوری است.

حداقل 10 دقیقه پس از وعده غذایی، 1.5 قاشق غذاخوری از پودر جوانه گندم را با یک پیاله ماست پر چرب ترکیب کنید.

ماست پر چرب باعث سریعتر شدن روند افزایش وزن می شود، بنابراین از ماستی که حاوی چربی بالا استفاده کنید.

می توانید این مخلوط را به عنوان میان وعده یا پس از غذا مصرف کنید.

توجه داشته باشید که برای افزایش وزن باید کالری روزانه خود را افزایش دهید و در کنار مصرف پودر جوانه گندم و ماست، رژیم غذایی خود را به گونه‌ای تنظیم کنید که بیشترین انرژی و مواد مغذی را دریافت کنید.

همچنین، مشاوره از یک تغذیه‌شناس یا پزشک متخصص می تواند به شما در تنظیم رژیم غذایی مناسب و افزایش وزن کمک کند.

توجه:قبل از اعمال تغییرات بر روی رژیم غذایی خود، همواره بهتر است با پزشک خود مشورت کنید تا تغییرات مناسب برای شما تعیین شود و هرگونه عوارض یا مشکلات جانبی را از بین ببرید.

منبعع: نمناک