![اقتصاد ۱۰۰](/images/eghtesad100_new2.png)
دو زن غریبه به طرز عجیبی عضو هیات رئیسه فدراسیون بوکس و سخنگوی فدراسیون بوکس ایران را با شلیک ۱۱گلوله و 5 ضربه چاقو به قتل رسانده و با پای پیاده متواری شدند.
گرمای هوا این روزها بازار ورزشهای تابستانی آبی چون استخر را داغ تر از هیمشه کرده است.
تغذیه مناسب نقش اساسی در تقویت عضلات و افزایش وزن دارد. مصرف بیشتر کالری از طریق وعدههای کوچک و مکرر بهخصوص برای افراد کماشتها توصیه میشود. کربوهیدراتها، چربیها و پروتئینها برای انرژی و حجم عضلات ضروری هستند. آب کافی، نوشیدنیهای سالم و معجونها نیز اهمیت دارند.
اقتصاد 100 - این خبر همه را شوکه کرد.
اقتصاد ۱۰۰ - ورزش منظم میتواند معیارهای مختلف سلامتی را بهبود بخشد. اما یک مطالعه جدید نشان میدهد که زمان ورزش کردن به اندازه خود ورزش کردن مهم است، به خصوص زمانی که نوبت به کنترل سطح قند خون میرسد.
تمرینات مقاومتی باعث افزایش قدرت و استقامت عضلانی می شود، کاردیو به پمپاژ کارآمدتر قلب شما کمک می کند و حرکات کششی می تواند آسیب ها را کاهش داده و انعطاف پذیری شما را افزایش دهد.
اقتصاد100- شاید بهتر باشد فراکسیون ورزش مجلس دستخوش تغییراتی شود.
در این قسمت، با افرادی که با ورزش کردن زیبا و جذاب شده اند آشنا خواهیم شد.
اقتصاد ۱۰۰ - یک مطالعه جدید نشان میدهد تمرکز روی زمانی که صرف ورزش میکنید به جای تعداد قدمها ممکن است به همان اندازه برای کاهش وزن، طول عمر و کاهش خطر بیماری قلبی موثر باشد.